Hablar en público puede llegar a ser estresante o nos puede generar algo de ansiedad, a continuación te compartiremos algunos consejos que te ayudarán a lograr cualquier presentación.
La mayor parte de nuestra ansiedad por hablar en público proviene del miedo al juicio, que hablaremos mal o haremos algo tonto frente a los espectadores
A continuación te compartiremos una variedad de formas en las que puedes involucrar a tu audiencia y ayudarte a parecer más seguro, incluso si no te sientes así al principio.
- Practica
La mejor manera de superar la ansiedad de presentar es prepararse, ensayar en voz alta tanto como sea posible (en el espejo, en el automóvil, frente a alguien que te genere confianza o grabándote un video) para que logres sentirte cómodo con el material y dominar las palabras difíciles
2. Conoce a tu audiencia
¿Quién es tu audiencia y cuanto saben ya del tema? Comprender con quien estás hablando te ayudará a diseñar el contenido con un mensaje que resuene
3. Mantén una postura abierta
El lenguaje corporal positivo muestra confianza y construye una relación con tu audiencia, no escondas los brazos, manos fuera del bolsillo y utilízalas para hacer gestos y enfatizar tus puntos importantes
4.Haz contacto visual
Haz contacto visual directo con personas individuales como si estuvieras hablando con cada uno de ellos. Involucra a diferentes personas de tu audiencia en la conversación a través de un contacto visual generoso los ayudará a mantenerse comprometidos.
5. Usa las imágenes con cuidado
Las ayudas visuales pueden elevar tu presentación cuando se usan de manera cuidadosa y juiciosa, como mostrar gráficos o resaltar puntos clave o que aclaren tu mensaje en lugar de repetir la información, pero evita leer las diapositivas pues perderás a tu audiencia, rápidamente
6. Varia tu ritmo y tono
La voz es una herramienta que te ayuda a expresar tu mensaje. Hablar rápido puede mostrarles a los oyentes que estas entusiasmado con un tema, mientras que hablar más despacio puede darles una pista para que presten atención a un punto clave. Variar el tono de voz puede ayudar a evitar que los oyentes se desconecten.
Concéntrate en mantener un patrón de tu discurso variado para que tu audiencia se mantenga atenta.
7. Elimina las palabras de relleno
Como ‘este’ ‘entonces’ ‘umm’, esos marcadores de posición que usamos mientras pensamos que decir a continuación o para evitar un momento de silencio
Estas muletas pueden distraer o irritar a su audiencia si se vuelven demasiado frecuentes.
Grábate y cuenta las veces que repites esas palabras de relleno, luego repítelo de nuevo y elige tus palabras con más atención, después de repetir esto, es probable que veas una mejora